hay gente que le gusta autocompadecerse y no lo hace de forma adecuada........... asi que hoy en LA VIDA ES MUY MUY BELLA ........normas para compadecerse correctamente.


parece una tonteria, pero no es facil autocompadecerse con dignidad.

algunos piensan que se trata de sentir pena de uno mismo en los malos momentos, pero eso es muy facil y no tiene ningun mrito, lo dificil es aprender a convertir todos los momentos en los peores de tu vida.

aa autocompasion necesita hechos, referencias, recuerdos y experiencias traumaticas para poder alimentarse.

y ya que todos nos autocompadecemos constantemente, al menos hagamoslo con voluntad y con la mayor profesionalidad posible.

se trata de conseguir una autocompasin ejemplar.

seremos la envidia de todos los que presumen de su felicidad.

todos querran autocompadecerse como nosotros.

¡ animo, tu puedes llegar a ser un amargado !

un buen nivel de autocompasion es muy importante convertirlo todo en irreversible.

pondre un ejemplo para los que tengais menos experiencia en este campo ( optimistas ha habido siempre, yo una de ellas ).

cada frase que nos venga a la cabeza debe estar acompañada de un anexo todavia mas negativo.......no puedo escribir ...... y no podre nunca. me ha dejado mi novio......y nadie volvera a enamorarse de mi jamas.

este punto irreversible es uno de los mas importantes y a los que hay que acostumbrarse cuanto antes.

hay algunos dias en que uno se levanta contento, por alguna extraña razon que, gracias a dios o a satan , desaparece al llegar a su lugar de trabajo ( los desempleados tienen ventaja en este caso ).

esa angustia que a menudo produce el terreno laboral debe cultivarse desde el primer momento del dia.

hay que esforzarse en empezar a autocompadecerse nada mas despertar, antes de que sea demasiado tarde y algun deslomado solidario nos ayude a tener un buen dia.

existen canciones escritas y compuestas expresamente para alimentar esta autocompasion.

¿ quien no ha escuchado alguna vez “ ne me quitte pas” de Jaques Brel en un momento de bajon ? pues muy bien, eso es.

cuando estes mal debes apoyar ese sentimiento de miseria infinita con canciones tristes.

en este paso propongo tambien a Leonard Cohen, Tracy Chapman, Serrat o Silvio Rodriguez.

hay que buscar canciones que hablen del pasado, al que nunca podras volver, que hablen de amor, cuando acabas de romper con tu pareja y que hablen de una vida que uno nunca podra alcanzar.

la musica es importantísima para sentir lastima de uno mismo.


como ultima recomendacion, propongo la tecnica del “ si ya pero ”.

consiste en añadir esta frase a cualquier consuelo que uno reciba por parte de familiares o amigos.

si te han despedido y te lamentas ( hay que lamentarse a viva voz, es importante ) siempre puede llegar alguien y decirte...... no te preocupes, encontraras otro trabajo, y tu añades......... si, ya, pero seguro que es peor.

esto llevado al extremo te sumira en una terrible depresion de la que dificilmente podrás salir, y asi conseguir un nuevo rumbo para una autocompasion plena e infinita.

mucha suerte a todos los amargados y pesimistas que quieran seguir siendolo el resto de su vida.

y recuerda....... ¡ autocompadecete, no dejes que otros lo hagan por ti !".

Sarita Amon
sarita-amon.blogspot.com